北京糖尿病防治协会

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2月24日 8:30-11:30

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010-84014692

专家简介

张金苹 教授

中日友好医院内分泌科主任医师、医学博士

主攻方向为糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松及代谢性骨病

北京医师协会内分泌专科委员会委员；白求恩精神研究会内分泌和糖尿病学分会常务理事；中国中医药信息学会食疗分会常务理事；北京糖尿病防治协会第七届理事会理事。

小贴士

糖尿病患者如何运动更恰当？

对于糖尿病患者来说，运动肯定是必要的。例如在进行连续血糖监测时可以发现，餐后血糖逐渐上升时，适当的散步后，血糖的上升趋势就会渐缓，甚至下降。运动时会更多地消耗糖，让正在升高的血糖渐缓趋势。

但需要注意的是，过量的运动对于糖尿病患者来说可能造成损伤。且不说运动不当造成的关节损伤，在血糖控制不佳时，胰岛功能也是很差，大量运动后，人体内没有充足的胰岛素分泌，糖不能进入细胞中，使细胞处于“饥饿”的代谢中，体内的乳酸堆积起来，不仅会带来肌肉酸疼，还会带来更不良的影响。例如进一步消耗脂肪，产生酮体。

因此，想单靠运动降血糖是非常大的误区。糖尿病患者的运动应该在专业人士的指导下进行，切忌蛮干！

管好糖尿病，和并发症说再见！